Облако тегов
    Как вам парковка в Москве?
    Популярное
       
      » » Финская сауна - это удовольствие и здоровье sauna-v-kurske.ru
      0

      Финская сауна - это удовольствие и здоровье sauna-v-kurske.ru

      С давних времен баня играла важную роль в жизни человека. Там можно было отдохнуть, провести привычные ритуалы, просто неторопливо пообщаться, обсудить новости. Теперь сауна в Курске - это то место, где проводятся все процедуры, поскольку она со временем частично заменила русскую баню. Многие до сих пор не поняли, что такое сауна и чем она отличается от бани.

      Определение понятия «сауна»

      Финская сауна по-фински означает «баня», в последнее время это слово прочно укоренилось в русском, английском и польском языках. Что такое сауна? Это помещение, обычно обитое деревом, в нём располагается большая каменная печь, которая нагревается до 120 градусов. Жар в сауне получают от сильно нагретых камней, находящихся в этой печи. В Финляндии, прародительнице сауны, ритуал посещения этого места - священный. Считается, что она лечит не только тело, но и душу.

      Современные сауны состоят из нескольких комнат - это раздевалка, душевая, сама парная комната и помещение для отдыха. В комнате для отдыха можно остыть, выпить чаю и пообщаться. Сейчас многие сауны оснащены бассейнами. Для того чтобы целебный эффект парилки был более ощутим, в нее нужно совершить несколько заходов.

      Чем сауна отличается от бани?

      Многие заядлые парильщики не знают, чем отличается баня от сауны. Основное отличие заключается в том, что пар в них разный. В русской бане парильщики пользуются влажным паром, который образуется от обливания печи или камней водой. Сауна - это сухой горячий воздух, минимальная температура в ней составляет 90 градусов, а норма влажности колеблется от 3 до 8%. Если влажность в сауне будет превышать 25%, можно сказать, что человек находится в бане. Ведь потоотделение в сауне происходит не за счёт влажности, а за счёт высокой температуры воздуха.

       

      Температура в русской бане составляет не более 70 градусов по Цельсию, что намного меньше, чем в сауне.

      Еще одним отличием русской бани является то, что в помещении находятся баки с холодной и горячей водой, поэтому помывочные процедуры происходят здесь же. Сауна - это помещение, в котором только парятся, все остальное проводится за ее пределами. Как было уже сказано выше, во многих саунах есть бассейны, в русских банях они не предусмотрены.

      Невозможно вообразить русскую баню без березового веника, но вот в сауне это удовольствие недоступно. От очень горячего сухого воздуха веник может просто осыпаться.

      Какие бывают сауны?

      Популярность саун растет, и вместе с ней повышается их разнообразие. Сейчас какие только сауны не придуманы - всё зависит только от воображения и креативности их создателей:

       

      • Сауна-палатка - камни нагреваются на улице, на костре, а затем с помощью железного ведра переносятся в центр палатки, в заранее вырытую яму.
      • Бабочка-сауна - это новый вид парилки, родиной которого является Япония. Преимущество идеи заключается в том, что большой деревянный сосуд, в котором расположена печка, нагревающая воду, можно транспортировать куда угодно. Такую сауну можно взять с собой на отдых, если вдруг возникнет желание попариться.
      • Ледяная сауна - отзывы свидетельствует о популярности этого вида парилки. Создается она изо льда толщиной до полуметра. Внутри устанавливаются деревянные полки, а крыша делается из ельника. Понятно, что при нагревании в такой конструкции начинает образовываться густой туман. Использовать такую сауну можно в сильные морозы до полусотни раз.

      Какие процедуры можно проводить в сауне?

      Давно известно, что в сауну ходят не только для удовольствия, но и с лечебными целями. Через открывшиеся поры под воздействием пара организм очищается от шлаков и вредных веществ. Поэтому самые эффективные косметические процедуры проводятся именно в сауне.

      Сначала кожа очищается при помощи скраба, а затем наносятся различные маски. После этого кожа будет выглядеть свежей и здоровой. Для сужения пор многие женщины используют натуральные компоненты - огурец, лимон или овсяные хлопья.

       

      Очень хорошо сауна помогает бороться с лишним весом. В этих целях успешно используются обертывания с белой глиной или медом. После обертывания распаренную кожу можно помассировать кофейным скрабом - любой крем смешать со столовой ложкой измельченных кофейных зерен, а затем нанести увлажняющий крем.

      Именно сауна является эффективным средством для избавления от целлюлита. Обычно в таких случаях используют голубую глину или другие косметические средства, которые помогают в борьбе с "апельсиновой коркой".

      Помимо косметических процедур, в сауне можно провести ряд оздоровительных мероприятий. Например, массаж. С помощью любого эфирного масла нужно хорошенько растереть позвоночник и суставы, это поможет избавиться от радикулита и остеохондроза.

      Правила посещения

      Местом, где можно отдохнуть и поправить здоровье, является финская сауна. Как париться, чтобы получить удовольствие и расслабиться, и что нужно брать с собой, к сожалению, знают не все.

      Для посещения сауны необходимо взять с собой резиновые тапочки, специальную шапку, тонкую простыню, гель для душа или мыло и махровое полотенце. Перед тем как заходить в парилку, нужно принять теплый душ, это поможет защитить кожу от пересыхания, и надеть на голову войлочную шапку во избежание теплового удара.

       

      Сначала следует расположиться на нижней полке парилки, лечь на спину и расслабиться. В таком положении провести не более 10 минут, затем медленно встать, минуту посидеть, выйти и принять прохладный душ. После первой процедуры рекомендуется отдохнуть 15-20 минут, выпить чаю или воды, после чего повторить заход.

      Общее время нахождения в парилке зависит от здоровья и самочувствия человека. Если учащается сердцебиение, время пребывания в жарком помещении можно сократить.

      Чего не следует делать в сауне?

      Чтобы комфортно чувствовать себя в сауне, следует избегать следующих действий:

      • идти в сауну сразу после еды;
      • употреблять алкогольные напитки - это провоцирует расширение сосудов, вызывает дополнительную нагрузку на организм и может быть чревато различными неблагоприятными последствиями;
      • курить в помещении;
      • принимать после парилки теплый душ;
      • сидеть на самой верхней полке, касаясь головой потолка;
      • заходить в бассейн, не приняв душ.

      Посещение финской сауны дает человеку возможность отдохнуть, расслабиться и восполнить жизненные силы.

      Также рекомендуем:

      Наверх © 2014-2017 Copyright. ЛТБ СИАК "Комплекс парктингис"! Vangan media.
      Администрация ненесет ответственности за содержание и наполнение сайта, а также за действия других лиц. Все имена, имена компаний вымышлены.!